*애연가를 위한 비타민
담배 한 개비를 피우면 25mg의 비타민 C가 체내에서 없어진다.
열개비를 피우면 레몬 10개분이 소멸되므로 애연가는 감귤, 감자, 딸기 등을 많이 먹도록~~~

*감기예방의 비타민
감기 예방에 있어 녹황색 야채에 많은 비타민A는 세균에 대한 저항력이 강하게 한다. 또 감귤, 딸기 등에 함유되어 있는 비타민 C는 자연치유력을 증가시키므로 감기치료에 도움이 된다.

*뼈를 위한 비타민
비타민D가 부족하면 뼈에 여러가지 장애가 나타난다. 특히 일광을 쬘 수 없는 분이나 노인은 정어리, 연어, 참치나 유제품 등을 많이 먹고 비타민 D의 섭취에 신경쓰도록 한다.

.......이상은 비타민에 대한 미니상식이였슴다~