건강하게 사는 법 (신문 스크랩 인용)

1. 하루 한 알 종합비타민을 먹는다..--식품에도 종합비타민이
많이 있다(콩,두부,생선 등)

2. 술은 2잔 까지만 마신다--많이 마시면 뇌가 쇠락 되어 필름이 자주끊긴다

3.세끼 식사는 꼬박꼬박 챙긴다..마누라에게 미안하지만..

4.담배는 죽음이라 여긴다....죽음의 질주를 한다

5.매일 5회 이상 과일 채소를 섭취한다.. 노화를 방지한다

6.스트레스를 다스린다..적극적으로 대처하시고

7.7시강 이상 푹 잔다-- 보약이 따로 없다

8.팔팔하게 많이 움직인다...신진대사가 원할하게 이루워진다

9.양치질을 하루 3번 식후 3분 이내, 3분 동안 ..치아건강이 전신건강과 직결됨으로

10.체중을 자주 달아 본다.. 비만에 조심하지 않으면 질병을 불려온다

11.1년에 한번 건강검진을 받는다..사전에 예방하고자 함

12.손을 자주 씻는다-- 세균의 근원지입니다