동창 여러분 무더운 여름 날씨에 건강히 잘 지내시는지요?

녹차를 이용한 건강(생로병사 프로그램중에서)

1. 녹차의 종류
1) 녹차 : 녹차 잎을 따서 말린것
2) 둥글레차 : 녹차를 반쯤 익혀서 만든 차
3) 홍차 : 녹차를 완전히 익혀서 만든 차

2. 녹차의 효용(녹차 잎을 따서 말린 것)
1) 항산화(노화 억제) 작용 : 비타민 C보다 40배나 많다.
2) 심장에 좋다.
3) 변비 예방
4) 카테킨 성분에 의한 살균 작용 : O-157균 제거, 살모렐라균, 기타
5) 음식이 쉽게 상하지 않는다.

3. 녹차에 대한 기타 사항
1) 카페인이 커피에 비해 50% 정도 함유됨
2) 철분 흡수 방해 : 철분제와 함께 먹지 말것
3) 녹차 뿐 아니라 잎까지 먹어야 100% 섭취 가능
4) 녹차를 갈아서 분말로 파는 제품도 있다고 함 : 가루를 음식에 넣어서 조리하면 음식과 함게 먹을 수 있음.
5) 피부 미용에 좋다고 함
6) 위장이 약하신 분은 조금씩 복용하세요
7) 전남 보성에서 많이 재배되고 있음.

4. 녹차 복용 방법
보리차 처럼 주전자 등에 넣어 끓인 후 식혀서 페트병에 넣어 냉장고에 넣어 두고 음료수로 마신다.

5. 가루 녹차를 싸게 구입할수 있는 곳 아시는 분 글 올려 주세요.

* 토마토에 관하여
1. 익혀서(익은 열매) 먹어야 좋다.
2. 노화방지에 좋다.

샬롬 !!!